El Portal de Monterrey
Salud /
La llegada de frentes polares árticos ha traído una baja inmediata en los termómetros, así que no solo es necesario, sino importante aumentar las defensas y evitar enfermedades debido a la baja de temperatura.
¿Qué hacer?, primero es necesario revisar y estar informado constantemente del pronóstico meteorológico de tu comunidad, es conveniente revisar que las ventanas y puertas de la casa estén en buenas condiciones, que no presenten roturas o fisuras que puedan filtrar aire helado en tu casa.
Refuerza tu sistema inmunológico, comparte esta información con los que más quieres y cuidemos nuestra salud, aquí te damos las siguientes recomendaciones:
- Ingiere más vitamina C puede ser en frutas o verduras como naranja, limones, guayaba, mandarina.
- Evita los cambios repentinos de temperatura
- Vístete en capas, cubre tu cabeza con algún gorro y tus manos de ser posible.
- Opta por calzado cerrado y calcetines gruesos.
- Protege y cuida tu piel y labios
- Procura alimentos y bebidas calientes
Por: Marie A. / El Portal de Monterrey
