Salud

Salud / La llegada de frentes polares árticos ha traído una baja inmediata en los termómetros, así que no solo es necesario, sino importante aumentar las defensas y evitar enfermedades debido a la baja de temperatura. Foto: gpointstudio – www.freepik.es ¿Qué hacer?, primero es necesario revisar y estar informado constantemente …

Alimentación / La ingesta diaria de nuestros alimentos debe de tener un buen balance entre nutrientes, carbohidratos y proteínas que nos ayuden en nuestra alimentación. Es por ello, que para tener una buena salud se recomienda el consumo de platillos basados en vegetales y por consiguiente, contribuimos en el cuidado …

Salud / A la hora de consumir un alimento es muy importante estar completamente presente con todos los sentidos a la hora de comer y poner atención a qué comes, dónde, cuándo y cómo. Es muy importante tener una alimentación consiente nos ayudará a evitar el sobrepeso, obesidad y la …

Alimentación / Para esta estación del año en donde los antojos están a la orden de día y la temporada se presta para disfrutarlos, puedes preparar en casa unos deliciosos muffins de plátano y nuez. La Humane Society International nos comparte una sencilla receta y nos invita a reducir el …

Salud / La pandemia ha cambiado muchas cosas, desde la forma en la que se trabaja hasta cómo se interactúa en espacios públicos y un aspecto de la vida cotidiana que ciertamente se ha modificado  es la manera en la que se interactúa con los amigos. Y qué mejor excusa …

Salud / La meditación es de los mejores hábitos que podemos tener, es una forma sencilla y natural de estar con uno mismo, en el momento presente y consciente, además de ser un experiencia accesible, que no toma tiempo, está al alcance de todos, lo pueden comenzar ya y cada …